8 Pasos para ser más disciplinada

La palabra disciplina es una palabra que quizás pueda asustar, la asociamos con ser aburrido, con ser rígidos, nos recuerda hasta el ejercito.

Sin embargo a pesar de lo “desagradable” que pueda sonar esta palabra, todos queremos ser disciplinados al momento que nos planteamos hacer ejercicios, ahorrar, leer, levantarnos temprano, pero……….

Nos llega a la mente: el lunes empiezo!!!, voy a dormir 5 minutos mas !!, no importa mañana lo termino!!

Son excusas!!!!, nuestra mente nos boicotea!!! y luego estemos arrepentidos!! ya que el tiempo ha pasado y tenemos mil cosas que nos hemos propuesto y no la hemos culminado o en el peor de los casos ni las hemos empezado.

Pero todos hemos pasado por ese trago amargo de auto reproche, asì que no eres la única, aunque todos nos hemos sentido frustrados y queremos dejar a un lado la proscrastinaciòn y la pereza y el auto saboteo.

Es momento de dejarlo y ponernos serios con nosotros mismos y dejar de hacer lo que todos hacen, o dejan de hacer, e ir por lo que deseamos en nuestra vida que sabemos que sólo lo conseguiremos con DISCIPLINA.

Es por ello que te presento 8 PASOS PARA SER MÁS DISCIPLINADA

1.- TEN CLARIDAD Y SÉ OBJETIVA

¿Qué quieres? ¿En qué te vas a enfocar? ¿Cómo lo vas a hacer? ¿por qué lo quieres lograr?

Y en verdad …..¿es alcanzable ?

Estas tres preguntas permitirán darle a tu cerebro (tu principal boicoteador) las pautas claras, para convencerlo de lo importante para ti. Ya que si no tiene un propósito definido no será tu apoyo al momento de venir cualquier tentación y pronto dejaras de hacerlo.

Recuerda que la disciplina se aplica a cualquier área en la salud con comer sano, hacer ejercicio, tomar más agua, así como en el dinero , en las relaciones familiares y personales

Por ejemplo:

En el dinero: hacer el presupuesto, revisarlo mensualmente, gastar lo que tenías presupuestado, comprar lo que en verdad necesitas, no comprar por impulso. Pagar todos los gastos fijos con tu sueldo, no usar la tarjeta de crédito en vanidades.

Eso también se necesita disciplina que te permitirá tener paz mental. Y encontrara esa paz mental puede ser tu por qué para ser disciplinado en las finanzas

En tu familia: escuchar a tus hijos, comer en familia sin mirar el teléfono, dar las buenas noches, despedir a tus hijos o a tu esposo con un beso, dejar las llaves en su sitio, mantener la ropa sucia en su lugar y así mantener la habitación ordenada.

Son parte de la disciplina que puedes ir implementando. Todos estos hábitos te permitirán tener más tranquilidad y armonía en tu hogar.(tu por qué)

Pero recuerda que debe ser algo claro y con objetividad, no querrás plantearte correr una hora diariamente, cuando no estas acostumbrada, pronto nuevamente lo desecharas.

Así que determina en donde lo vas a aplicar y sé objetiva contigo misma.

2.-COMPROMETETE CONTIGO MISMA

Tú eres el ser más importante y ese compromiso debe literalmente firmarlo. Para eso ya haz identificado objetivamente que harás y como lo harás y el por qué.

Es impactante como cuando claramente tienes un propósito y te repites a ti misma: Me comprometo con misma a: tomar agua cada tanto tiempo, a hacer ejercicio 3 veces por semana por 30 minutos, a no gastar si no está dentro de mi presupuesto.

3.- SÉ CONSCIENTE TUS DEBILIDADES:

Todos tenemos debilidades es por ello que se nos dificulta ser constantes y disciplinado.

Así que acepta que eres débil en un área, todos somos distintos vivimos procesos distintos y superamos las cosas de manera distintas.

Es por ello que tenemos que ser consciente que si vas a aplicar una disciplina en la salud reconoce si tu debilidad es el dulce, o que no te gusta cocinar. Toma una decisión que vas a hacer con esa debilidad y como puedes solucionarla. En este ejemplo que te di puede ser alégate de las amistades que te invitan a comer dulces, o cocina para la semana. O habla con esa persona que te ínsita y sé claro cuál es tu propósito si es tu amiga o tu esposo que te ama, sé que te ayudará.

Este paso aplica también para las finanzas si tu debilidad es hacer compras por ofertas no visites los centro comerciales con tu tarjeta.

La idea es saber cuál es tu debilidad y al serla consciente podrás tomar acción de cómo lo vas a resolver.

4.- TRASA UN PLAN:

Esto está muy relacionado con el primer paso, ya que si tienes claro que quieres hacer, debes agendártelo, colocarle fecha y hora, por eso debe ser objetivo eso lo que quieres lograr para mantenerte disciplinada, ya que también te comprometiste contigo misma.

5.-RECONOCE QUE ES TODO ES PASO POR PASO :

La disciplina no se construye completamente de un día a otro. Por eso es momento siempre de ir un paso a la vez, e ir mejorando, observa que te resulta que es factible para ti, y cámbialo adáptalo.

Tu manera de aprender de desenvolverte en la vida es progresiva. No trates de cambiar todo a la vez sólo da pasos firmes y si tiemblas respira y continua.

No trates de hacerlo todo al momento tan complicado que lo que hace que tu mente se agobie y te reproche.

6.-RECUERDA CONSTANTEMENTE TU POR QUÉ:

No somos disciplinados cuando no tenemos algo que nos mueve, si le recordamos a nuestra mente el motivo, éste te dará la energía para continuar y poner el practica tu habito que te planteaste así que si tu meta es ahorrar debes recordarle el por qué.

Por ejemplo ahorrar para el viaje de tus sueños: busca una foto de ese lugar para que lo veas constantemente. O si tu meta es ser libre de deudas hazte una foto sonriendo. Si es adelgazar ve constantemente esa foto como quieres lucir.

Esto es algo más que la ley de atracción es un ejercicio para mantenerte enfocada y recordándote que esa disciplina es la que te permitirá alcanzar eso lo que estas proponiéndote. Así que con esa fuerza continuarás cada día.

7.-ACEPTA QUE PUEDES CONSEGUIR LO QUE TE PROPONES:

Tú tienes un gran poder, el limite lo pones tú, pero si no lo aceptas ni lo crees no podrás continuar. Tú tienes el control de tu vida y si te haz planteado objetivamente una meta y lo haz agendado en tu vida porque es para tu beneficio y bienestar y haz decido conseguirlo.

Así que acepta que todo lo que te propones lo logras ¡!

Esa aceptación es un sobredosis de energía que te impulsará a ser disciplinada.

8.-HAZ UN BACK UP, RECOMPENSATE, PERDONATE Y CONTINUA.

Siempre suceden imprevistos, que lejano a ti un día no puedes cumplir para mantenerte disciplinada, sobre todo aplica tanto para la mantener la vida saludable, o una emergencia para gastos catastróficos si es un relación con tus finanzas, por eso debes hacer un back up para cualquier suceso que te pueda alejar de tu disciplina.

Vuelve a trazar un plan cuando suceda algo que se escape de tus manos. No te reproches siempre sucederán imprevistos.

No te juzgues perdónate , quizás fue un momento que puedes reconocer esa debilidad que no la había tomado en cuenta. Así que si también haz avanzado recompénsate, acepta ese logro mímate y continua recuerda que la disciplina se construye día a día.

Te deseo lo mejor